ЧТО НОВОГО?
Новости сайта 
Последние статьи
Последние материалы
Ленточный форум



КНИГИ/СТАТЬИ:
Разоблачения
Свидетельства
Наставления
Здоровое питание
Разное



АУДИО/ВИДЕО:
Cвидетельства
Cтихи / песни
Документальное



ПРОРОЧЕСТВА:
Пророчества видео
Пророчества тексты
Разъяснение



СВОБОДНЫЙ СОФТ:
Христианский софт
Программы
ОС Linux
Обзор программ



РАЗНОЕ:
Молитва покаяния
Новый Завет в аудио
Аккорды для гитары
Обои

О сайте
КАРТА САЙТА
Текстовый архив / RSS
Файловый архив / RSS










НЕКОТОРЫЕ СТАТЬИ:


Потребительская
корзина- вся правда



Психология. Обманы



Как Николай II профукал империю



Судить или не судить?



Телевизионные зомби



Как, когда и сколько
есть?



Сахарные наркоманы




Главная » Статьи » Здоровое питание » Рецепты

Как прожить на 2000 рублей в месяц?
19.11.2018


Как россиянину продержаться в кризисное время, имея небольшой денежный ресурс? Не так сложно, как многим может казаться.

Предположим, что заплатив по всем счетам за услуги ЖКХ, капремонт вашего общежития и за электроэнергию, за пользование телефоном и интернетом, а также отдав значительные суммы на проезд в городском транспорте и потратившись на необходимые хозяйственные товары, одежду и обувь, у вас осталось всего лишь 2000 рублей. Не отчаивайтесь, вы ещё можете продержаться до следующей пенсии или зарплаты! Итак, у нас имеется 2000 рублей или 30 долларов. Смотрим, что на эти средства можно купить из продуктов питания. В основной расчёт у нас пойдут крупы, бобовые и овощи. Сахар-песок (рафинад) исключаем как продукт необязательный, а отчасти даже вредный для зубов и не только, так как натуральные, необходимые человеческому организму сахара, содержатся практически во всех растительных продуктах, причём в достаточном количестве.

Теперь считаем:
количество в кг (литр) и название продукта (цена за килограмм помноженная на количество = итоговая стоимость)

-  4 кг гороховой крупы (30х4=120р);




-  5 кг гречневой крупы (26х4=104р);




-  2 кг перловой крупы (20х2=40р);
-  1 кг овсяной крупы (20х1=20р);





-  0,5 кг фасоли (150х0,5=75р);




-  20 кг картофеля (15х20=300р);
-  2,5 кг свеклы (16х2,5=40р);




-  2 кг моркови (16х2=32р);
-  3 кг капусты (18х3=54р);
-  1 кг лука (17х1=17р);
-  300 гр чеснока (75х0,3=22,5р);
-  1 кг сухофруктов (например, фиников) (90х1=90р);
-  1,5 литра масла растительного (натурального) (90х1,5=135р).


Из предложенных продуктов можно варить кашу; отваривать, после чего обжаривать картофель;




делать супы или салаты, - тут уже у кого какая фантазия. Капусту можно заквасить, после чего добавлять её в супы.




Воспользовавшись кофемолкой из круп можно делать муку грубого помола а из неё в сою очередь - пресные хлебцы.




Масло растительное добавляется во все блюда без исключения, как источник необходимого организму жира.

Итог по ценам: 1032,5 рублей. Итак, у нас на руках осталась сумма почти в 1000 тысячу рублей! Что купить на эти деньги решайте сами, в моих глазах в данном случае неплохим выбором станет покупка 2 кг свежей говядины-вырезки (отваривать, распределив на месяц). Другой вариант - увеличить количество потребляемых овощей.

Конечно же, не все продукты можно купить по названным ценам, в своих подсчётах я отталкивался от базовских цен (зачем 30-50% переплачивать перекупам?).

В наш список не вошёл так любимый многими чёрный (зелёный) чай, но его можно заменить кипячёной водой, так как на сегодняшнем рынке просто огромное количество чайного фальсификата. За лучшее - пить натуральные травяные чаи, типа аптечной ромашки, Кипрея, Белоголовника и т. п.


На фото цветы Кипрея (Иван-Чая)


Где их взять? Первый продаётся в аптеке, другие можно встретить на рынках у бабушек, но это выйдет дорого - за небольшой пучок травы пожилые дамы просят до 50-ти рублей. Будет лучше дождаться лета и сделать чайные запасы прогулявшись по лугам-полям. Как это правильно делать? На эти темы сегодня в сети информации более чем достаточно.

Ну, и в завершение: предложенный мной рацион питания нисколько не ухудшит ваше здоровье, а напротив, улучшит его. При этом, регулярно питаясь таким вот образом, вы без особых усилий сможете сбросить избыточный вес придя к идеальному, ну, а если истощали от неправильного питания, то тогда напротив, - вы сможете поправить своё здоровье и даже набрать вес, хотя на первый взгляд всё это кажется маловероятным.

Желаю чтобы вы не болели!

Рецепты упомянутых в статье блюд вы можете найти в разделе "Здоровое питание"

Материалы на подобную тему:
 
40

Информация о распространении
КАРТА САЙТА




Имя *:
Email *:

   Не пройдут модерацию комментарии содержащие:
   1) рекламу
   2) не относящиеся к материалу страницы
   3) оскорбляющие авторов


Код *:

Условия использования
sb-nz.com © 2009-2018